| 蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 589克 | 蒸排骨热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡，相当于拳击339分钟消耗的热量...360 | |||||
蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、～鸡粉～盐～酱油～（适量）、生粉（两勺）、食用油（一点点）
1/2. 将排骨洗净～放油～盐～生粉～酱油～鸡粉搅匀～腌十五分钟比较入味～没时间可不腌
2/2. 有豆鼓的可放点豆鼓～最后蒸就可以了～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肌肤等功效；可与大蒜、丝瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、美容养颜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
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营养信息
- 蒸排骨热量2034 千卡
- 脂肪120.3 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克