| 素炒青瓜减肥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 127千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 总量 | 153克 | 素炒青瓜减肥菜热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于弹吉他630分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒青瓜减肥菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜青瓜（半条）、大豆油（4毫升）、丘比沙拉汁（25克）
1/3. 准备好半条青瓜，洗干净削皮切成滚刀状即可。
2/3. 切好后倒油进去炒2分钟即可出锅不加盐
3/3. 乘到碟子中倒入丘比沙拉汁烘煎芝麻口味的即可。好吃味道棒棒哒，
食材功效信息
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 素炒青瓜减肥菜热量1259 千卡
- 脂肪152 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾0 毫克