果蔬紫菜卷酸酸甜甜就是的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、生津止渴等功效；可与鱿鱼、醋、苹果搭配；与金樱子、小白菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促进消化、健胃消食等功效；可与山楂、圆白菜、福寿鱼搭配；与黄瓜、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与羊排、明虾、生菜搭配；与甲鱼 、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；