| 芝麻脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 199克 | 芝麻脆片热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于跆拳道82分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻脆片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白糖（35克）、玉米油（45克）、低筋面粉（50克）、鸡蛋（1个）、熟黑芝麻（适量）
1/11. 准备好食材
2/11. 糖加入玉米油中
3/11. 磕入鸡蛋，搅拌均匀
4/11. 面粉过筛
5/11. 用橡皮刮刀，向上翻拌
6/11. 翻拌均匀的面团
7/11. 加入熟黑芝麻，翻拌均匀
8/11. 用橡皮刮刀把面糊刮在金盘上（不规则）
9/11. 刮好的面糊
10/11. 烤箱140度上下火加入15分钟左右（一定要提前预热哦）
11/11. 烤好的芝麻脆片好酥脆，好好吃，亲，你学会了吗？
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与菠菜、荠菜、香椿搭配；与糖精、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻脆片热量816 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠144.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克