| 与众不同的炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 377克 | 与众不同的炸香蕉热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于挖煤102分钟消耗的热量...360 | |||||
与众不同的炸香蕉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、香蕉（3根）、鸡蛋（2个）、面包糠（30克）、葱（2根）、姜（3片）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（5克）
1/13. 把肉馅剁细。
2/13. 在剁好的肉馅中加入盐、白糖、生抽、料酒、胡椒粉，在加上一个鸡蛋清。
3/13. 把姜切成片，葱切成末，混合水之后，把水倒入肉馅中，搅拌均匀。
4/13. 把香蕉切成同等大小的块状。
5/13. 在香蕉中间位置挖个洞。
6/13. 在香蕉中间填满肉馅之后，把香蕉皮去掉。
7/13. 把鸡蛋打成蛋液。
8/13. 把香蕉段分别裹上蛋液，面包糠，放入盘中。
9/13. 点火，锅中倒上油，在油热之后，把香蕉段放入锅中炸。
10/13. 把炸到金黄的香蕉段夹出，放入盘中。
11/13. 把西柚切成4瓣。
12/13. 在加水的杯中放入西柚，用料理界打碎。
13/13. 打好的西柚倒入杯中，配上炸好的香蕉段，可以好好享用了。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、润肠胃等功效；可与柿子、小白菜、紫菜搭配；与梨、黄豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、填精髓、治疗高血压等功效；可与燕麦、国光苹果、冰糖搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 与众不同的炸香蕉热量612 千卡
- 脂肪15.12 克
- 蛋白质19.31 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠58 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾677 毫克