| 面包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 面包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于盖屋顶16分钟消耗的热量...360 | |||||
面包蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白切面包（若干片）、鸡蛋（几个）、盐（若干）
1/1. 两种做法 图中这种一整块的推荐自己当早餐吃 配培根简直好吃到飞起 把鸡蛋打散加盐 当然再加点胡椒粉什么的应该也好吃我没试过 厨具的话我用的是电饼铛 当然炒锅和电饭锅都行 在宿舍就用的电饭锅 锅里撒一点点油 面包放上 将鸡蛋用勺子浇到面包上 平铺 翻面 浇另一面 然后差不多就能出国了 ————方法二 就是把白切切成小块 裹上鸡蛋下锅煎 这样吃起来很爽 家里来人也可以做这个 保证秒没
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效；可与荠菜、菠菜、海虾搭配；与鹅蛋、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克