清蒸膏蟹的热量和减肥功效

膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有养筋活血、消除水肿、续绝伤等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、西红柿 、橘子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、健脾胃、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、龙须菜、猪肉搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、减肥等功效；可与牛五花肉、牛肉、牛外脊搭配；与密云小枣、豆腐丝、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；