| 香辣下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 30克 | 香辣下饭菜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于烫衣服19分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣下饭菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糍粑粉（300克）、红绿辣椒（适量）、大蒜（30克）
1/7. 糍粑粉沫冰箱里拿出来准备好。
2/7. 辣椒好大蒜切好。
3/7. 锅中无油放入糍粑粉沫烘焙。
4/7. 颜色焦黄时加入适量油，加入辣椒和蒜翻炒。
5/7. 炒至辣椒变色，香味弥漫，加入适量盐即可出锅。
6/7. 一盘香辣糍粑安静的为你守候。
7/7. 来上一碗米饭，简直是人间美味。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防感冒、解诸毒等功效；可与五花肉、玉米面、猪肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣下饭菜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克