| 西瓜冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 西瓜冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
西瓜冰的做法共18个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、水（适量）、冰格（适量）
1/18. 冰格
2/18. 冰镇西瓜
3/18. 碗
4/18. 切下一些
5/18. 放碗
6/18. 压汁
7/18. 把压出来的汁装到另一个碗里。（有榨汁机可以免这个苦了
8/18. 一半西瓜汁一半白开水
9/18. 放冰箱
10/18. 耐心等待
11/18. 压汁剩下的西瓜留着
12/18. 拿出
13/18. 正宗西瓜冰放碗里
14/18. 用刀捣碎
15/18. 放杯
16/18. 放上颜色淡淡的西瓜冰（我不会告诉你是我不小心污染了普通冰）
17/18. 加上剩下的西瓜
18/18. 完成
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、预防高血压、降血压等功效；可与绿豆、猪肉、鳝鱼搭配；与粽子、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西瓜冰热量104 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克