| 芒果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 280克 | 芒果雪糕热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于壁球59分钟消耗的热量...720 | |||||
芒果雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（200克）、牛奶（200克）、糖粉（15克）、淡奶油（65克）、模具（适量）
1/6. 芒果去皮切块。
2/6. 倒入料理机，加入牛奶和糖粉。
3/6. 搅拌成糊。
4/6. 加入淡奶油，快速用力搅打20秒。
5/6. 倒入模具中，轻震排出气泡。放入冰箱冷冻4小时以上。
6/6. 脱模。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与金针菇、乌鳢、西兰花相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
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营养信息
- 芒果雪糕热量709 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.07 克
- 钠307.2 毫克
- 钙276 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾337 毫克