| 泡椒苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野山椒 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 649克 | 泡椒苹果热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于哑铃95分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
野山椒（一瓶）、青苹果（2个）、盐（10克）、白醋（70毫升）
1/5. 将苹果去皮切片装盆里，
2/5. 倒入白醋大概吃饭的碗大小一碗。
3/5. 超市买一瓶野山椒，2元钱。将里面的盐水倒入盆里，再取一半的野山椒切碎放入。
4/5. 可以加两颗红的小米椒。放冰箱泡两个小时就可以吃了。酸辣~
5/5. 用这个方法泡鸡爪也不错，节约时间。拌好放冰箱五个小时左右就已经很入味了。比自己起一大盆盐水泡的快多啦还特别好吃
食材功效信息
野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益心血管、抑癌等功效；可与咸菜、番茄、洋葱搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、调味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消食化积、减肥等功效；
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营养信息
- 泡椒苹果热量284 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质3.06 克
- 碳水化合物35.31 克
- 钠53244 毫克
- 钙85 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾143 毫克