| 白巧克力思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 548克 | 白巧克力思慕雪热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于手风琴361分钟消耗的热量...108 | |||||
白巧克力思慕雪的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、橙子（1个）、德芙白巧克力（1块）、坚果（适量）
1/11. 材料
2/11. 猕猴桃去皮切片，绿的更好看，黄的更甜点。
3/11. 猕猴桃切片贴杯子里
4/11. 香蕉橙子切块
5/11. 入搅拌机打成泥
6/11. 倒入杯中
7/11. 干果切碎
8/11. 巧克力切碎
9/11. 撒上干果和巧克力碎
10/11. 做好啦！快吃吧！啊呜～
11/11. 成品图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、补充能量、治热病烦渴等功效；可与芝麻、冰糖、李子搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有增强体质、延缓衰老、健脾胃等功效；
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营养信息
- 白巧克力思慕雪热量650 千卡
- 脂肪39.65 克
- 蛋白质14.03 克
- 碳水化合物56.99 克
- 钠3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾539 毫克