| 秋葵恋上粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 339克 | 秋葵恋上粉丝热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于唱歌200分钟消耗的热量...120 | |||||
秋葵恋上粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一两）、秋葵（半斤）、剁椒少许（适量）
1/1. 把粉丝和秋葵都用热水焯一下，然后放上蒸鱼豉油和蒜蓉，烧热油浇到菜上，就可以
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、增强体力、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 秋葵恋上粉丝热量399 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物90.73 克
- 钠17.3 毫克
- 钙112 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾321 毫克