| 韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 517克 | 韭菜饼热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于混凝土工作151分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、韭菜（少许）、盐（少许）
1/3. 韭菜切成一小段一小段的，适量面粉，加水搅拌，加入少许盐
2/3. 锅中放油，覆盖锅底，用勺子把搅拌好的面粉放在锅中，尽量把饼弄薄一点，容易熟
3/3. 两面都煎成金黄色就可以出锅啦！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、补肾等功效；可与鹌鹑蛋、豆芽、明虾搭配；与白酒、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜饼热量1056 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质15.389999 克
- 碳水化合物78.75 克
- 钠10368 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克