| 蜜桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 670克 | 蜜桃奶昔热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于打磨地板85分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜桃奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（2个）、牛奶（250克）、三花淡奶油（50克）、蜂蜜（20克）、可可粉（5毫升）
1/4. 水蜜桃切块放入破壁机或搅拌机
2/4. 牛奶和淡奶油，蜂蜜也放入搅拌机
3/4. 启动果汁功能，或者搅打1分钟
4/4. 撒上过筛的巧克力粉就好啦
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、化痰止咳、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪梨、梨搭配；与北豆腐、鹅蛋、腐竹相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 蜜桃奶昔热量382 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质29.01 克
- 碳水化合物143.3 克
- 钠66.2 毫克
- 钙345 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾663 毫克