| 浪漫玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 总量 | 705克 | 浪漫玫瑰花热量/卡路里1528千卡 | |||
 热量1528千卡，相当于唱歌764分钟消耗的热量...120 | |||||
浪漫玫瑰花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、酵母（4克）、苋菜（1把）
1/10. 酵母用温水化开静置五分钟加入面粉，加入苋菜汁和成面团静置一到两个小时发酵
2/10. 将发酵好的面团分成三份，取一份充分排气
3/10. 揉成长条，切成小块
4/10. 按压成饼
5/10. 擀成面片，五个一组，取一小块面团做花心。
6/10. 将面前排列好用筷子在中间按压出痕迹
7/10. 将花心放一端，卷起来
8/10. 沿着筷子痕迹切开整形
9/10. 静置发酵二十分钟
10/10. 水开上锅蒸二十分钟，美丽的玫瑰花粉嫩的颜色让人心动。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、明目、清肝解毒等功效；可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配；与牛奶、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浪漫玫瑰花热量1528 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质14.02 克
- 碳水化合物65.89 克
- 钠256 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾438 毫克