| 红糖罐头小火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 478克 | 红糖罐头小火锅热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于攀岩29分钟消耗的热量...660 | |||||
红糖罐头小火锅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、香蕉（2个）、大枣（8粒）、水（适量）、红糖（适量）
1/10. 将香蕉去皮。
2/10. 将香蕉切片。
3/10. 将苹果洗净。
4/10. 将苹果切块。
5/10. 里烧上水，水沸后加入红糖。
6/10. 放入大枣，一定要加大枣，这样补血效果更好，而且平衡了香蕉的寒凉。
7/10. 放入苹果块。
8/10. 放入香蕉片。
9/10. 煮至沸腾后，关火。
10/10. 将原料倒入小火锅中继续煮。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、抗癌等功效；可与黄鱼、青鱼、番茄搭配；与白萝卜、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、安神除烦、治热病烦渴等功效；可与燕麦、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖罐头小火锅热量315 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物36.34 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克