| 鸡蛋土豆泥 人宠双吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 鸡蛋土豆泥 人宠双吃热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于打沙袋54分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋土豆泥 人宠双吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（2个）、调料（适量）
1/6. 两个鸡蛋煮熟，挑出蛋黄，剁碎蛋白
2/6. 土豆切小块，煮二十五分钟
3/6. 土豆碾成泥
4/6. 加入蛋白
5/6. 拌匀，不放任何调料，盛出一小部分，作为仓鼠的大餐
6/6. 剩下的加入蛋黄，碾碎拌匀，放调料，喜欢吃什么就放什么，再拌匀，就能和仓鼠一起享受美味了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、补充营养等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与洋葱、紫菜、韭菜搭配；与豆浆、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋土豆泥 人宠双吃热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克