| 酸奶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 549克 | 酸奶芝士蛋糕热量/卡路里2504千卡 | |||
 热量2504千卡，相当于买东西835分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶芝士蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（15克）、玉米淀粉（15克）、白砂糖（100克）、浓酸奶（适量）、奶油奶酪（200克）、淡奶油（150克）、黄油适量（适量）、牛奶适量（适量）、酥性饼干几包（适量）
1/4. 材料合集?
⒈将植物油倒入一点在模具内壁涂抹均匀，加玉米淀粉旋转，使内壁沾上一层粉。
⒉酥性饼干拿塑料袋碾碎（用擀面杖），再加一点牛奶，放入底盘（可用锡纸包裹），用勺子压平
2/4. ①蛋黄加浓酸奶，加奶油奶酪（已软化）搅拌，加黄油和白砂糖搅拌，加低粉和玉米淀粉搅拌，加牛奶搅拌均匀
②蛋白（冷藏一下）加白醋或柠檬汁，分三次加糖，打发
3/4. 将②蛋白加入①蛋黄糊中（分三次）搅拌均匀，再加入淡奶油搅拌均匀，后倒入模具
4/4. 烤箱预热150° 下一层加烤盘注上水（防蛋糕烤时干裂），蛋糕放中层，150°烤70分钟，放凉后，再放入冰箱冷藏更美味?
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与苋菜、圆生菜、丝瓜搭配；与田鸡、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、补中和血、宽肠胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 酸奶芝士蛋糕热量2504 千卡
- 脂肪136.61 克
- 蛋白质30.96 克
- 碳水化合物270.02 克
- 钠921.7 毫克
- 钙179 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾489 毫克