| 红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 290克 | 红糖姜水热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于帆船运动252分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖姜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（一小块）、红糖（适量）、红枣（三颗）
1/4. 生姜切碎放入容器内备用
2/4. 洗好的红枣，放入奶锅中加水，煮沸七八分钟即可！
3/4. 把适量的生姜和红糖放入杯子倒入水即可！（凉凉就能喝了。。）
4/4. 盖上盖子闷一会，把生姜的辣味逼出！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防骨质疏松、预防高血压等功效；可与花生、白菜、乌鸡搭配；与鱼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜水热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克