| 丝瓜肉沫汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 459克 | 丝瓜肉沫汤热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于建筑120分钟消耗的热量...330 | |||||
丝瓜肉沫汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2条）、肉末（若干）
1/4. 丝瓜切条
2/4. 肉沫最好选有点白肉的，这样才不会柴。加水抓点粉。
3/4. 少油先炒下丝瓜，然后下肉沫，再加开水。
4/4. 煮个几分钟，要上锅时加少许盐和蚝油。这样的汤很甜。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、凉血解毒、通经等功效；可与五花肉、皮皮虾、鸡肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜肉沫汤热量661 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克