| 一个人的晚餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 616克 | 一个人的晚餐热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于仰泳259分钟消耗的热量...420 | |||||
一个人的晚餐的做法共0个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冰糖（适量）、姜 蒜 料酒（适量）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、补肾气等功效；可与萝卜、茄子、洋葱搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、黑芝麻、石榴搭配；
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营养信息
- 一个人的晚餐热量1814 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物101 克
- 钠47.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾275 毫克