| 甜水面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 甜水面热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于吹号角549分钟消耗的热量...120 | |||||
甜水面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、瘦肉碎（50克）、葱花（5克）
1/13. 面粉加适量的水搅拌均匀
2/13. 和好后加保鲜膜静放置30分钟，趁放的时候去准备葱花和炒肉末
3/13. 肉末加酱油加适量的生粉拌匀备用
4/13. 放置平底锅中大火翻炒，炒至金黄色放置碗中备用
5/13. 面粉用擀面棍擀匀
6/13. 折一小块擀成一大块，厚度适中即可
7/13. 跌加如图片大小，三至四层即可
8/13. 用刀切开，切成如图片宽度差不多大小即可
9/13. 切完立即打开，再加一些面粉！不能全部粘在一块了，所以多加面粉防止和在一起了
10/13. 大火烧开水后立即把面条放入水中，煮5分钟！面条加入后立马用筷子搅拌一下，防止粘锅。要多加搅拌才能不粘锅
11/13. 煮熟后放入碗中备用，加入适量的生抽，糖，鸡粉，肉末，葱花，辣椒油（可根据个人口味加入不同的量）
12/13. 加入调味料后的图片，拌匀后就可以食用了
13/13. 这个就是成品图了，夏天吃非常好，我们喜欢吃辣椒会加很多辣椒油
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降血压、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜水面热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克