| 泡椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 490克 | 泡椒炒肉丝热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于山地车59分钟消耗的热量...498 | |||||
泡椒炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（看自己心情）、泡椒（吃得辣就多些）、小葱（跟泡椒一样，吃得多就多些）
1/3. 肉丝放入生粉和老抽，调匀，放着
2/3. 泡椒切段，小葱切段
3/3. 热油，放入泡椒，炒出香味，再放入肉丝翻炒至半熟放入葱段，炒熟就可以出锅啦！
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促进荷尔蒙分泌、防癌症等功效；可与鸡蛋、明虾、茄子搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒炒肉丝热量490 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠358.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾693 毫克