| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于曼波舞126分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、盐（少量）
1/5. 先把柠檬泡在水里放少量的盐泡好，大概十几分钟，用手搓搓，然后用清水洗净，主要是把柠檬上边的蜡洗净
2/5. 把柠檬切成片
3/5. 切一片柠檬挤适量蜂蜜
4/5. 一直到把小瓶子装满
5/5. 差不多装满的时候把罐子放到冰箱里，放两天，喝的时候取两片出来泡水喝就可以了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、桑葚搭配；与螃蟹、豆腐花、米饭相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、杀菌等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克