| 炝锅挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 炝锅挂面热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于足球74分钟消耗的热量...420 | |||||
炝锅挂面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（150克）、白菜（2片）、青蒜（1棵）、葱花（少许）、五香粉（适量）、香油（两滴）、鸡精（少许）、盐（少许）、山西陈醋（适量）
1/4. 备齐所需材料，白菜切细条，葱成葱花，青蒜切斜段
2/4. 起锅热油，将葱花搁少许五香粉炒香放入切好的白菜翻炒均匀（均匀即可时间不要太长）后加入半锅热水
3/4. 水开后放入备好的挂面，
4/4. 盖锅煮约5、6分钟，将切好的青蒜入锅紧接着滴2滴香油和鸡精、盐、醋调味即可出锅
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
