| 三文治推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 三文治推推乐热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于观鸟291分钟消耗的热量...150 | |||||
三文治推推乐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丘比沙拉汁（一小包）、咸土司（两片）、热狗（一条）、鸡蛋（一个）、青瓜（适量）、推推乐模具（两个）
1/7. 材料集合，热狗或火腿，青瓜切片，少油炒熟热狗和鸡蛋。
2/7. 方包用推推乐模具，印出一个个小圆形，鸡蛋也要印哦~
3/7. 底层一片方包，加入"丘比沙拉汁"，少许就可以了，因为味道很适中，不用多加。
4/7. 一层方包，一层"丘比沙拉汁"，一层青瓜，一层鸡蛋，一层"丘比沙拉汁"，一层热狗，一层方包……如此类推，最后一层要是方包。
5/7. 所有材料切丁，加入"丘比沙拉汁"，搅拌均匀，然后加在推推乐最上面一层。
6/7. 完成了，是不是看着就食欲大开？
7/7. 好吃又好看的推推乐三文治，快来一起做吧~
食材功效信息
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与百合、羊排、干辣椒搭配；与消炎片、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 三文治推推乐热量728 千卡
- 脂肪76.31 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物33.42 克
- 钠142 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾288 毫克