| 好辣一碗椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 线椒 | 克 | 76千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 508克 | 好辣一碗椒热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于烤面包27分钟消耗的热量...240 | |||||
好辣一碗椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小米椒（1斤）、线椒（一斤）
1/5. 尖椒洗净 酿干水 水一定要酿干
2/5. 剪碎 一般都用刀切 可是我怕辣手
3/5. 放盐 搅拌 我用了一袋盐的4分之一
4/5. 等出水 装瓶子 装的时候要按紧 我用勺子压的
5/5. 放冰箱储存
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、祛脂降压、降血糖等功效；可与茄子、鸡蛋、圆白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
线椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、减肥、防癌等功效；可与豆腐、羊肉、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好辣一碗椒热量107 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠493.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾394 毫克