| 水果杯-一道让你嗅得到夏天味道的甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 水果杯-一道让你嗅得到夏天味道的甜品热量/卡路里3612千卡 | |||
 热量3612千卡，相当于山地车435分钟消耗的热量...498 | |||||
水果杯-一道让你嗅得到夏天味道的甜品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大芒果（2个）、红心火龙果（1个）、淡奶油（400克）、细砂糖（30克）、戚风蛋糕（适量）
1/6. 将水果切丁、戚风蛋糕切小块备用
2/6. 淡奶油加30g糖，放入一个容器内，用电动打蛋器进行打发，打发到不能流动即可
3/6. 然后把奶油放进裱花袋，杯子洗干净备用
4/6. 将戚风蛋糕放入杯子做底，然后一层奶油，一层水果铺开
5/6. 挤满杯子，然后放入冰箱冷藏10分钟，口感更佳哦~
6/6. 夏天，美味得不要不要的！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 水果杯-一道让你嗅得到夏天味道的甜品热量3612 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾226 毫克