墨鱼炒芹菜的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃理气、利产、催乳等功效；可与韭菜、银耳、紫菜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、开胃等功效；可与西瓜、山楂、香菇搭配；与鸡胸肉、菊花、虾米相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、镇吐、驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、提神等功效；可与猪骨、玉米、排骨搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、挡辐射、防感冒等功效；可与北极虾、豆腐、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；