| 冰糖炖海底椰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖炖海底椰热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于弹风琴224分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖炖海底椰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海底椰肉（880）、冰糖（600）
1/3. 海底椰肉洗净，切片，不要切太厚偏薄一点。
2/3. 炖盅内放入黄冰糖和海底椰肉。
3/3. 隔水炖约8个小时，炖好的海底椰软软的，拿一块吃起来口感有点糯而且不会有渣就是好了。放凉后冷藏保存，想吃的时候直接冲水喝就可以了。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与银杏、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 冰糖炖海底椰热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克