| 花生曲奇小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 花生曲奇小饼干热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于念书808分钟消耗的热量...88 | |||||
花生曲奇小饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、鸡蛋（20克）、低筋面粉（100克）、糖粉（35克）、熟花生碎（适量）
1/11. 准备所需材料。
2/11. 软化的黄油加入糖粉。
3/11. 将黄油和糖粉拌匀并打发。
4/11. 分次三次加入鸡蛋。
5/11. 将黄油和鸡蛋打至完全溶合一起。
6/11. 筛入低筋面粉。
7/11. 加入熟花生碎搅拌均匀。
8/11. 用手把它和成团。
9/11. 将面团放在保鲜袋上，整成细长条，放冰箱冷冻1小时。
10/11. 取出切成小圆饼。
11/11. 烤盘铺油纸，将小圆饼放烤盘上，中间要留一定的空隙，预防饼干膨胀连在一起，送入预热180度烤箱，烤18分钟左右。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与桂圆、小米、干辣椒搭配；与牛奶、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 花生曲奇小饼干热量1185 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克