| 夏天不可少的冰淇淋-超简单，无冰渣酸辣家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 250克 | 夏天不可少的冰淇淋-超简单，无冰渣酸辣家常菜热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于玩游戏73分钟消耗的热量...340 | |||||
夏天不可少的冰淇淋-超简单，无冰渣酸辣家常菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（150克）、炼乳（100克）、淡奶油（150克）
1/6. 准备材料
2/6. 取一钢盆倒入牛奶
3/6. 加入淡奶油
4/6. 再加入炼乳
5/6. 用手动打蛋器搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷冻一个晚上
6/6. 第二天取出用勺子挖一个圆球，装入玻璃容器中即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、美白等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与橙子、杨梅、西兰花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 夏天不可少的冰淇淋-超简单，无冰渣酸辣家常菜热量415 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物59.4 克
- 钠142.2 毫克
- 钙372 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾466 毫克