| 红红的玛丽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 840克 | 红红的玛丽热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于民族舞42分钟消耗的热量...270 | |||||
红红的玛丽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（4个）、柠檬（1个）、冰块（适量）、伏特加（45毫升）、西芹根（2根）
1/5. 准备食材；
2/5. 雪克杯中放入冰块，依次倒入伏特加、番茄汁，滴入两滴辣椒仔；
3/5. 加入海盐、辣椒粉、胡椒粉、喼汁，挤入柠檬汁；
4/5. 盖紧雪克杯，上下摇晃15-20次，将调好的酒倒入装有冰块的酒杯中；
5/5. 放入柠檬角，插入西芹根，享用一杯五味杂陈的红红玛丽吧。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、防癌、抗癌等功效；可与山楂、西葫芦、三文鱼搭配；与土豆、海蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、健脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止痒解毒、降低心率等功效；
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营养信息
- 红红的玛丽热量190 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠6.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾372 毫克