| 零失败自制雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 400克 | 零失败自制雪糕热量/卡路里2116千卡 | |||
 热量2116千卡，相当于网球302分钟消耗的热量...420 | |||||
零失败自制雪糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150毫升）、酸奶（150毫升）、巧克力（1条）
1/9. 巧克力用微波炉加热融化
2/9. 巧克力放进模具里，上一步里巧克力要加一点水搅拌，才有流动性，在模具里也会比较平整。左一就比较合适，中间和右边的就是太粘稠了
3/9. 淡奶油加炼乳或糖打发成七分，就是有纹路但还能流动
4/9. 淡奶油加入酸奶中拌匀
5/9. 奶液就做好了，准备浇筑
6/9. 插上木棍，浇筑好奶液
7/9. 冻四五个小时以后拿出来，硅胶的很容易脱模。
8/9. 是不是很Q
9/9. 然后就可以享用啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促进消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、助产、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 零失败自制雪糕热量2116 千卡
- 脂肪139.8 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物74 克
- 钠419.6 毫克
- 钙284 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾819 毫克