| 混合蔓越莓冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 75克 | 混合蔓越莓冰饮热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于聚会23分钟消耗的热量...90 | |||||
混合蔓越莓冰饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
锐澳混合水果鸡尾酒（45毫升）、蔓越莓汁（120毫升）、橙汁（30毫升）、腌制柠檬片（6片）、冰块（15块）
1/6. 准备好所需材料，蔓越莓浓缩汁，锐澳，橙汁提前冷藏
2/6. 杯中放入一层冰块一层腌制柠檬片
3/6. 倒入冷藏过的RIO锐澳水果鸡尾酒（混合味）
4/6. 倒入橙汁
5/6. 最后倒入蔓越莓浓缩汁
6/6. 高温喝一杯，爽
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 混合蔓越莓冰饮热量34 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.68 克
- 碳水化合物10.78 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾190 毫克