| 香蕉奥利奥酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉奥利奥酸奶热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于办公室工作105分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉奥利奥酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、奥利奥（适量）、自制酸奶（适量）
1/1. 其实很简单，就是香蕉?酸奶放到果汁机里搅拌，可以适当放些蜂蜜，最后把奥利奥打碎，洒在果汁上
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、通便等功效；可与冰糖、苹果、李子搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉奥利奥酸奶热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克