| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 桑葚果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于水上排球55分钟消耗的热量...180 | |||||
桑葚果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（一斤）、白糖（200克）、淀粉（适量）
1/3. 将桑葚去蒂，放入水中浸泡一下。
2/3. 沥干水后放在一个干净的容器当中
3/3. 加入200g糖，抛一下，腌制半小时。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌、美容、抗衰老等功效；可与糯米、粳米、五味子搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克