| 不用烤箱，冰箱的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 575克 | 不用烤箱，冰箱的美食热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于骑独轮车135分钟消耗的热量...300 | |||||
不用烤箱，冰箱的美食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饼干（适量）、牛奶（适量）、西瓜（适量）、贝壳（一个）
1/6. 将饼干碾碎，多碎自己决定。
2/6. 把饼干碎铺到碗里
3/6. 加入酸奶
4/6. 再铺一次饼干。
5/6. 放上贝壳西瓜即可
6/6. 后面放冰箱中层，冷冻了一会，已成冰激凌
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与白砂糖、鸡蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、促进消化、预防高血压等功效；可与薄荷、猪肉、绿茶搭配；与羊排、鲷鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用烤箱，冰箱的美食热量677 千卡
- 脂肪16.05 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物82.65 克
- 钠242.3 毫克
- 钙341 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾306 毫克