| 葱香芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 408克 | 葱香芝士面包热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于滑雪机183分钟消耗的热量...420 | |||||
葱香芝士面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、马里拉苏（100克）、小葱（适量）、盐（6克）、黄油（12克）、白糖（12克）、酵母（3克）、水（220毫升）
1/13. 水注入面包桶里，加入白糖、盐；
2/13. 黄油切小块，室温下软化后放入面包桶里；
3/13. 面粉过筛；
4/13. 过筛的面粉倒入面包桶里；
5/13. 面包桶放入面包机中并按要求安装好，盖上盖子；
6/13. 酵母放到酵母投放盒；
7/13. 选择“低糖面包”菜单功能，再按开始，一键自动烘焙，选750克，浅烧，机器运行5分钟左右，酵母自动投入；
8/13. 约2：30麦香浓郁的低糖面包出锅里；
9/13. 面包桶一点不占，面包从机器里取出立刻倒扣;
10/13. 秒速脱模，放在架空的面包架子上晾凉；
11/13. 面包切片，小葱洗净甩干水分，切小段；
12/13. 小葱和马里拉苏分别撒在面包片上；
13/13. 烤箱预热180度，烤8分钟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、通阳活血、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香芝士面包热量1280 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物77.43 克
- 钠12.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克