花蛤意大利面的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、减肥等功效；可与鸡肉、虾、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、和胃调中、温胃散寒等功效；可与黄豆、羊肉、虾搭配；与五花肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、软坚散结、利小便等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与无花果、柑橘、大豆相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热生津、润肠通便等功效；可与芥蓝、鸡蛋、菜花搭配；与草鱼、胡萝卜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防癌症、排毒清肠等功效；可与排骨、莴笋、玉米面搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；