| 芒果布丁（吉利丁粉版），也是零失败哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 347克 | 芒果布丁（吉利丁粉版），也是零失败哦热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于堆肥300分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果布丁（吉利丁粉版），也是零失败哦的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、淡奶油（250毫升）、吉利丁粉（10克）、糖分（60克）、纯净水（60克）、香草精（3滴(没有可以不放)）
1/8. 先来张全家福。☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆
2/8. 按照配方将牛奶，糖分倒入锅中，边加热边搅拌至糖分完全溶化，关火备用
3/8. 将吉利丁粉倒入装纯净水的碗里，放另一锅中隔水加热，搅拌至吉利丁粉充分融化，放一边备用
4/8. 将吉利丁粉液倒入牛奶液中搅拌均匀，倒入淡奶油，香精搅拌均匀去除表面泡沫，想要口感更加细腻，过筛备用。（前段时间做过没有淡奶油版的，也是十分美味哦，只不过加了淡奶油，口感更加细腻柔滑）
5/8. 芒果削皮，切成小块，大小根据自己喜欢
6/8. 把芒果放入布丁碗中
7/8. 倒入过筛的布丁液
8/8. 盖上保鲜膜，放冰箱冷藏凝固即可食用了。这炎热的夏天，吃一杯爽嫩可口的芒果布丁，真是美哉，满嘴浓郁的芒果，幸福至极……小伙伴们也来试试吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、红糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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营养信息
- 芒果布丁（吉利丁粉版），也是零失败哦热量1498 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.97 克
- 碳水化合物16.95 克
- 钠644.2 毫克
- 钙536 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾342 毫克