| 开菲尔酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 开菲尔酸奶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于踩水51分钟消耗的热量...240 | |||||
开菲尔酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛（1l）、川秀菌粉（1小包）、白糖（适量）
1/7. 准备好所有的，材料，白糖，菌粉，酸奶机纯牛奶，
2/7. 记住一定要把酸奶机的内胆用开水烫一下
3/7. 然后少加入一点，纯牛奶，然后倒入一小包菊粉
4/7. 然后倒入，两勺白糖，然后搅拌均匀，
5/7. 再倒入剩下的存牛奶，继续搅拌，然后一定要给搅化了
6/7. 搅拌均匀后，然后放入酸奶机中
7/7. 盖上盖子通电六到八个小时就可以吃了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开菲尔酸奶热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克