| 香辣带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 693克 | 香辣带鱼热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于拉伸运动305分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（500克）、姜葱蒜各少许（5）、藤椒 辣椒（5）、黄酒（适量）
1/1. 1：清洗干净带鱼 2:裹上腌鱼粉嫩肉粉腌制一会3:小火炸焦点4:底碟子上放点葱码上鱼放上红尖椒葱段藤椒上火蒸十分钟OK啦！香喷喷超下饭的一款
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃补虚、治疗高血压、预防高血压等功效；可与香菇、油豆腐、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有百邪恶毒、健身强体、散湿气等功效；
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营养信息
- 香辣带鱼热量762 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠155.3 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾306 毫克