| 鲫鱼木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 795克 | 鲫鱼木瓜汤热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于干活448分钟消耗的热量...90 | |||||
鲫鱼木瓜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、鲫鱼（两条）、当归 生姜 红枣（适量）
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食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与莲子、红枣、章鱼搭配；与南瓜、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、滋补、和中开胃等功效；可与蘑菇、芋头、木耳搭配；与蜂蜜、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼木瓜汤热量672 千卡
- 脂肪2.96 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物14.62 克
- 钠49.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁1.55 毫克
- 钾472 毫克