| 黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 黄桃罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于登山摩托66分钟消耗的热量...510 | |||||
黄桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜黄桃（500克）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/7. 新鲜黄桃洗干净备用
2/7. 黄桃削皮，去除不新鲜或磕碰过的地方
3/7. 将黄桃切成小块
4/7. 冰糖，最好准备这种单晶小颗粒的，比较容易融化
5/7. 按个人口味添加冰糖（黄桃本身比较酸，我个人喜欢甜甜的，所以放的比较多），适量加入清水（黄桃本身汤汁不多，加入适量清水可以调节冰糖的甜味）
6/7. 大火烧开水，黄桃隔水蒸最少15分钟（黄桃比较硬，喜欢口感软一些的可以多蒸一会儿，我个人一半选择20分钟到半小时）
7/7. 蒸好的黄桃盛入罐子中自然放凉后放入冰箱保存（盛放黄桃的罐子要清洗干净或用开水烫一下，包括盖子），随吃随盛，很方便！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、清热除火等功效；可与银耳、莼菜、黑芝麻搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
