| 茶香卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶香卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动22分钟消耗的热量...275 | |||||
茶香卤蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、大茴（适量）、小茴（适量）、茶叶（2克）、盐（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、冰糖（适量）
1/6. 鸡蛋洗净放入锅中
2/6. 放在灶上煮熟大约10分钟
3/6. 煮熟的鸡蛋剥皮
4/6. 放入上述调料
5/6. 放在灶上大火烧开转小火慢煮，煮至鸡蛋成琥珀色即可关火，浸泡一夜口味更佳
6/6. 茶香卤蛋，真香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效；可与洋葱、西红柿、韭菜搭配；与鹅、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶香卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克