| 冰梨汁香瓜罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 719克 | 冰梨汁香瓜罐头热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于滑雪机34分钟消耗的热量...420 | |||||
冰梨汁香瓜罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨子（1个）、冰糖/i食用糖（5至10块/3勺）、香瓜（1个）、小西红柿（1条）
1/4. 1 ，香瓜去瓤
2/4. 2，梨去芯切块，西红柿去了瓤切条
3/4. 3。放冰糖至香瓜底放上梨块和西红柿条，
4/4. 4。放入冰箱1个小时
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降血压、化痰等功效；可与姜汁、百合、芝麻搭配；与猪蹄、青蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、止渴、清热解暑等功效；可与糯米、白糖搭配；与海螺、红螺、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、增强免疫力、美容等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与红薯、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰梨汁香瓜罐头热量241 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.78 克
- 碳水化合物27.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克