| 南瓜椰片司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 680克 | 南瓜椰片司康热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡，相当于划船415分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜椰片司康的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（250克）、椰子片（20克）、奶粉（30克）、鸡蛋液（刷表面）（1个）、高筋面粉（400克）、蜜豆（30克）、酵母（10克）
1/1. 南瓜
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、护肝、解毒杀虫等功效；可与燕麦、墨鱼、薏米搭配；与芹菜、羊排、海虾相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与韭菜、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有治疗高血压、抗癌、预防高血压等功效；
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营养信息
- 南瓜椰片司康热量1659 千卡
- 脂肪24.56 克
- 蛋白质32.81 克
- 碳水化合物128.26 克
- 钠576 毫克
- 钙1821 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾2095 毫克