| 花宴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 614克 | 花宴热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于民族舞115分钟消耗的热量...270 | |||||
花宴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、生姜（少许）、醋（少许）
1/3. 清水冲洗，捞出滤水
2/3. 水沸腾后放入姜片，再放入对虾，煮几分钟
3/3. 捞出装盘凹造型即可。蘸料我们搭配的是醋和姜末。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、提高性欲、降血压等功效；可与大葱、芹菜、豆苗搭配；与鸡肉、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、活血等功效；可与黄瓜、猪骨、姜搭配；与羊肉、冬瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花宴热量516 千卡
- 脂肪1.85 克
- 蛋白质20.52 克
- 碳水化合物23.27 克
- 钠36672.7 毫克
- 钙630 毫克
- 铁27.5 毫克
- 钾822 毫克